หน้าแรก สูตรอาหาร สูตรอาหารคลีน EP.95 ผัดพริกแกงหมูถั่วฝักยาว ทำอาหารคลีน กินเองง่ายๆ Meal prep

EP.95 ผัดพริกแกงหมูถั่วฝักยาว ทำอาหารคลีน กินเองง่ายๆ Meal prep

ผัดพริกแกงหมูใส่ถั่วฝักยาว สูตรไม่อ้วน

ใช้อะไรบ้าง
เนื้อหมูไม่ติดมัน​ 3ขีด​ 300g
ถั่วฝักยาว​ 1.5ขีด​150g
พริกแกง1ช้อนโต๊ะ
น้ำปลาโซเดียมต่ำ1ช้อนโต๊ะ
ใบมะกรูด

ทำอย่างไร
ตั้งกระทะให้ร้อน
ฉีดน้ำมันนิดหน่อย​ ใครไม่ชอบใช้น้ำแทนได้เลย
พริกแกงลงผัดจนสุก​ เติมน้ำได้ถ้ากลัวไหม้
ใส่หมูผัดพอสะดุ้ง
ใส่ถั่วลงผัดด้วย​ เติมน้ำนิดหน่อย​ ผัดจนเกือบสุก
ปรุงรสด้วยน้ำปลา​ โรยใบมะกรูด
ผัดจนทุกอย่างวุก​ ใบมะกรูดสลด​
ตักขึ้นเสิร์ฟ

เรียบร้อยจ้า

อย่าลืมกดติดตาม​ ไลค์​ แชร์คอมเม้น.ทั้งทางIG YOUTUBE​ FACEBOOK นะคร้าบ

ขอบคุณ​ครับ

#กินคลีน​ #​ลดน้ำหนัก​ #​ลดความอ้วน​ #​อาหารคลีน​ #​ผัดพริกแกง
#​CLEANFOOD #EATCLEAN #MEALPREP​#MEALPREPTHAI​ #DIET​ #WEIGHTLOSS​ #WEIGHTLOSSJOURNEY​ #WEIGHTLOSSMOTIVATION​ #WEIGHTLOSSHELP​ #THAIFOOD​ #FOOD​ #FOODPORN​ #healthy

• • • • • • • • • • • • • • • • • • • • •
### อย่าลืมคอมเม้น ไลค์ แชร์ และกด “ติดตาม” “Subscribe” เพื่อรับชมคลิปใหม่ๆก่อนใคร ###

ติดตามช่อง NUCLEABOX [ http://goo.gl/tpKb2z ]
สูตรอาหารคลีนลดน้ำหนัก [ http://goo.gl/3koJA7 ]
ข้อมูลดูแลสุขภาพดี [ http://goo.gl/oUN59Z ]

การลดน้ำหนัก ลดพุง ง่ายๆ ด้วยการปรับพฤติกรรมการกิน ออกกำลังกาย และพักผ่อนอย่างถูกต้อง
เพียงติดตามช่อง NUCLEABOX เราจะได้รับข้อมูลการดูแลสุขภาพแบบง่ายๆ เอาไปใช้ได้ทันที
ใครที่กำลังมีความสนใจเหมือนเราอยู่ อย่าลืมกด “ติดตาม” เพื่ออัพเดทข้อมูลดีๆได้ก่อนใคร

ใครที่กำลังสนใจการลดน้ำหนักที่ได้ผลจริง อย่าลืมกดติดตาม……

•FB: [ http://bit.ly/2oCjGOr ]
•YOUTUBE: [ YOUTUBE.COM/C/NUCLEABOX ]
•LINE: [ http://goo.gl/OmYhUS ]
•INSTAGRAM: [ http://goo.gl/JOikjB ]
•TWITTER: [ http://goo.gl/znVwPn ]
ทักทายเข้ามากันได้นะครับ

ขอบคุณ ทุกการเข้าชม
ขอบคุณ ทุกความคิดเห็น
ขอบคุณ ทุกการกดไลค์
ขอบคุณ ทุกการแชร์ แบ่งปันต่อ

### อย่าลืมคอมเม้น ไลค์ แชร์ และกด “ติดตาม” “Subscribe” เพื่อรับชมคลิปใหม่ๆก่อนใคร ###

อุปกรณ์ถ่ายทำ Huawei Y9​ ​2019​

#อาหารคลีน
#ลดน้ำหนัก
#ลดพุง
#CleanFood
#NUCLEABOX
#mealprep
#mealprepthai
• • • • • • • • • • • • • • • • • • • • •

ทิ้งคำตอบไว้

Please enter your comment!
Please enter your name here

ต้องดู

เช็คได้เลย 5 สถานะนี้ ไม่ต้องไปร้องทุกข์ ได้รับเงิน 5000 แน่นอน

เมื่อวันที่ 17 พ.ค. 63 นายลวรณ แสงสนิท ผู้อำนวยการสำนักงานเศรษฐกิจการคลัง ในฐานะโฆษกกระทรวงการคลัง เปิดเผยว่า จากกรณีการเปิดช่องทางรับเรื่องร้องเรียนเราไม่ทิ้งกัน ผ่านสาขาของธนาคารกรุงไทย ธนาคารออมสิน หรือธนาคารเพื่อการเกษตรและสหกรณ์ ในระหว่างวันที่ 18-29 พ.ค. 63 นั้น ล่าสุด กระทรวงการคลังฯและหน่วยงานที่เกี่ยวข้องได้พยายามเร่งกระบวนการตรวจสอบและคัดกรองเพื่อให้เงินเยียวยาถึงมือทุกคนที่ได้รับผลกระทบอย่างรวดเร็วที่สุดระบบจะแจ้งผลการตรวจสอบสิทธิ์ผ่านทาง SMS หรือสามารถตรวจสอบสถานะการลงทะเบียนของท่านได้ที่ 5 สถานะนี้ไม่ต้องไปร้องทุกข์ให้เสีนเวลา 18 -...

ด่วน!! 3 สถานะนี้ ต้องรีบไปแจ้งที่ธนาคาร ไม่งั้นอดรับเงิน

วันที่ 18 พฤษภาคม นายลวรณ แสงสนิท ผู้อำนวยการสำนักงานเศรษฐกิจการคลัง ในฐานะโฆษกกระทรวงการคลัง เผยว่า มีผู้ผ่านเกณฑ์มาตรการ เราไม่ทิ้งกัน จะได้รับเงิน 5,000 บาท จำนวน 15 ล้านคน รวมทั้ง ย้ำถึงการเปิดช่องทางรับเรื่องร้องเรียนผ่านสาขาของธนาคารกรุงไทย ธนาคารออมสิน หรือธนาคารเพื่อการเกษตรและสหกรณ์ ในระหว่างวันที่ 18-29 พ.ค. 2563 โดยไม่ต้องเดินทางมาที่กรมประชาสัมพันธ์ อย่างไรก็ตาม...

เจอตัวแล้ว!! ชายต้องสงสัยเนื้อตัวเปื้อนดิน ตำรวจเค้นสอบ

จากกรณีน้องชมพูู่ หนูน้อยวัย 3 ขวบหายออกไปจากบ้านตั้งแต่วันที่ 11 พ.ค. พ่อและแม่ของน้องชมพู่ พยายามประกาศหาผ่านทางโลกออนไลน์และปูพรมค้นหาตามจุดต่างๆของหมู่บ้านที่ คาดว่าน้องชมพู่จะไปเล่นในบริเวณนั้น แต่ก็ไม่มีวี่แววเจอตัว จนต่อมามีรายงานว่านายพล อาของน้องชมพูได้ไปเจอร่างของหลานนอนเสียชีวิตสภาพไร้เสื้อผ้าติดกายห่างจากบ้านประมาณ 2 กิโลเมตร และเจอรองเท้า กางเกง กระจาย อยู่ห่างจากร่างน้องไม่ไกล โดยครอบครัวของน้องชมพู่และเจ้าหน้าที่เชื่อว่าน้องน่าจะถูกอุ้มมาตอนพี่สาวของน้องหลับ พร้อมเผยผู้ต้องสงสัยมีอยู่สองคนที่อาจลงเมื่อก่อเห็นสลดเช่นนี้ได้ ต่อมา อมรินทร์ รายงานว่าพบชายต้องสงสัยรายหนึ่งมีพฤติกรรมแปลกไปหลังมีการพบร่างน้องชมพู่ โดยสาวรายนี้เจอชายตั้งสงสัยเมื่อวันที่ 13 พ.ค.63...

ทำง่ายๆ สูตรข้าวหมูชาชูสไตล์ญี่ปุ่น ความหอมนุ่มที่น่าหลงไหล

วันนี้ สูตรอาหาร.net ขอแนะนำเมนู ข้าวหมูสาวชั้นสไตล์ญี่ปุ่น เป็นหมูสามชั้นบางๆที่มีความหอมและนุ่มละมุน ละลายในปาก แค่นี้ก็น้ำลายไหลแล้วว เรามาดูวิธีทำกันเลย ส่วนผสม หมูสามชั้น 500 กรัม หัวหอม 1/2 ลูก กระเทียม 5 กลีบ ขิงหั่นแว่น  4 แผ่น ซีอิ๊วดำ 14 ช้อนชา มิริน 3 ช้อนกินข้าว น้ำตาล 40 กรัม สาเก 3 ช้อนโต๊ะ น้ำมันพืช...

ส้มตำปลาดุกฟู – การอบรมการประกอบอาหารไทยเพื่อสุขภาพอย่างมืออาชีพ

  https://www.youtube.com/watch?v=-lgZb6i_B8c รองเอ๋ วรชนาธิป จันทนู ร่วมกับเชฟจากัวร์ สอนเทคนิคการทำเมนู ส้มตำปลาดุกฟู ซึ่งเป็น 1 ในเมนูอาหารไทยเพื่อสุขภาพ ที่สถาบันคุณวุฒิวิชาชีพ (องค์การมหาชน) TPQI ร่วมกับธนาคารพัฒนาวิสาหกิจขนาดกลางและขนาดย่อมแห่งประเทศไทย SME D Bank จัดอบรมออนไลน์ขึ้น...